‏הצגת רשומות עם תוויות ריצה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות ריצה. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 12 במאי 2010

מרתון תל אביב 2010

http://www.tlvmarathon.co.il/

מרתון תל אביב יוצא לדרך עוד יומיים ב 14.5.2010.

ואני אשתתף בריצה במסלול 10 ק"מ.

תל אביב תהפוך לעיר עם הפסקה למספר שעות החל מ 5 בבוקר של יום שישי עד שעה 11:00.

המרוץ יוזנק במספר מקצים ששונים בצבע החולצה לפי המרחק

רצי המרתון יזנקו ב 05:45

רצי חצי המרתון קבלו חולצה ירוקה (זינוק 6:30 בבוקר)

ורצי ה 10 ק"מ קבלו חולצה שחורה (יזנקו בין השעות , 7:00, 7:15, 7:30 בבוקר)

זה מאוד כיף לראות את זרם הרצים ונראה לי שנחמד מאוד לעודד.

הולך להיות כיף וצבעוני

תוצאות תעודות ותמונות ניתן למצוא באתר מרתון תל אביב http://www.tlvmarathon.co.il/

תמונות ראשונות מהמרתון ניתן לצפות באתר שוונג: http://www.shvoong.co.il/he-IL/184/5449/

תמונות נוספות יהיה ניתן לראות גם באתר גלריית התמונות של רילטימיינג

http://www.realtiming.co.il/gallery/run/

הייתה חוויה כיפית מאוד, גם בכמות האנשים, בארגון, וגם בחימום ובשחרור לפני ובסיום המרוץ. מתחם המרוץ והזינוק היה מלא בתוכן שיווקי של נותני החסות

טרה עם מעדני מולר,

שעוני ריצה פולאר,

משקה איזוטוני צ'לאנג'

מרכז הרפואה של איכלוב

כלכליסט של ידיעות אחרונות שהכין מתחם VIP מיוחד הכלל מס'אגים מפנקים, אוכל ושתייה, פרות ועיתונים לקריאה. היה בהחלט כייף להתפנק

סיימתי בתוצאה של 50 דקות ו 40 שניות. מרוצה אך עדיין יש מקום לשיפור.

מצער לשמוע שהיו מספר נפגעים מהחום הרב ואפילו שניים שמצבם קשה.

כמו כן חבל שלא התארגנו כראוי לחלק מרצי המרתון לא נשארו מדליות (הם יקבלו אותם בדואר).

להתראות במרוצים הבאים:

ובפרט במרותני תל אביב הבאים: 08.04.2011 ו-30.03.2012

אך אני מניח שיהיו עוד אירועי ריצה נוספים בתל אביב עוד לפני המרתון של שנה הבאה.




יום שני, 29 במרץ 2010

מרוץ הרצליה החמישי

http://www.realtiming.co.il/index.php?option=com_content&task=view&id=308

ב 10.4.2010 יתקיים מרוץ הרצליה.

המרוץ יוזנק מהקאנטרי קלאב ויהיה שם גם מרוץ ל 10 ק"מ וגם צעדה/ריצה עממית ל 4 ק"מ.

הצעדה עצמה היא ללא תשלום אך מחייבת הרשמה מראש. (בנוסף יהיו מקצים לילדים של 2 ק"מ תחרותי ו לקטנטנים עד גיל 5 יהיה מסלול של 300 מ' אפרוחים.




יום שני, 22 במרץ 2010

מרוץ פארק גני יהושע

http://www.realtiming.co.il/index.php?option=com_content&task=view&id=310

ביום שישי הזה ה 26.3.2010 יתקיים מרוץ ל חמישה ק"מ בפארק הירקון החל מחנות BROOKS בתוך שבילי הפארק (מרוץ יפה ושטוח) לפי פרסומים זרים.

לפי מזג האוויר החזוי אמור להיות גשם מקומי.

זאת ועוד אצטרך לקום שעה קודם, כי מזיזים את השעון שעה אחת קדימה ל"שעון קיץ" .

אבל בסוף הבטיחו בפרסום שיהיה נחמד ואולי גם תהיה מסיבה.

אז שווה לי לרוץ על זה.




יום שבת, 20 במרץ 2010

מרתון תל אביב 2010

http://www.tlvmarathon.co.il/

השנה מרתון תל אביב יתקיים ב יום שישי ה 14.5.2010

סופסוף עלה גם אתר המרוץ, עם תיאור המסלולים ( מסלולים למרתון שלם, חצי מרתון, 10 ק"מ, ו4.2 ק"מ)

הזינוק וסיום המרוץ הם בפארק גני יהושע.

לפי מה שנכתב יתקבלו עדכונים נוספים לנרשמים, ובאתר קבוצת הפייסבוק tlvmarathon2010

 

ההרשמה למרוץ תפתח ב 24/03/2010




יום שלישי, 2 במרץ 2010

מרוץ האביב של ראשון לציון

http://www.realtiming.co.il/index.php?option=com_content&task=view&id=303

בשישי הבא 12.3.10 יתקיים בראשון לציון מרוץ האביב. המרוץ יתקיים בפארק נאות שיקמה (שזה יוצא די קרוב לסינמה סיטי החדש)

המרוץ יכלול 10 קילומטרים תחרותיים וכן 2 קילומטרים.

הולך להיות מלא ירוק ופורח

השתתפתי היום 12.3.10 במרוץ ראשון היה אחלה מרוץ. סיימתי בזמן של 53:16 ואני מרוצה ששוב הצלחתי לשובר לעצמי את השיא האישי.

מקום הכינוס היה פארק נאות שקמה. פארק רחב ידיים, ממש קרוב מאוד לסינמה סיטי של ראשון (Aעומד להיפתח בקרוב)

היה חום בלתי נסבל, למרות שהיה חם פחות מאתמול, לרוץ בעונה הזו 10 קילומטרים, זה קשה. מה שהציל את המצב היה ה"קולרי מים" מן "שקיות טרופית" שאפשר בקלות לשתות ו/או לקרר את הגוף. ו




יום ראשון, 31 בינואר 2010

מרוץ סביון אינפיניטי ה–2

http://minisites.shvoong.co.il/savyon/index.asp

ביום שישי הנוכחי 5.2.10 יתקיים מרוץ סביון אינפיניטי ה –2

מאחל שיהיה מזג אויר נוח עם הרבה כיף.

היה אחלה מרוץ, היה קצת גשם בזינוק ובמהלך המרוץ, אך ארגון המרוץ לפניו ואחריו היו מוצלחים ביותר. היה בהחלט כיף, הצלחתי לסיים עשרה קילומטרים ב 54 דקות.




יום שישי, 20 בנובמבר 2009

מרוץ הספארי רמת גן

http://www.ramat-gan.muni.il/עדכונים+חמים/מודעות+העירייה/מרוץ+ספארי+רמת-גן.htm

היום אני אשתתף במרוץ רמת גן. מרוץ חמוד ל 8 ק"מ שיעבור גם בתוך הספארי (מסקרן לראות את תגובת החיות למבקרים החדשים העוברים מולם בחטף.

יהיה מעניין.

כמו כן באותה עת מתקיימת צעדת ל 2 ק"מ ללא תשלום ברחבי הפארק הלאומי (צעדת ענבר)

הולך להיות יום מעניין ומהנה עם מזג אויר מצוין לפעילות.

עדכון:

היה פשוט נפלא, חמישה ק"מ ראשונים סביב שכונת רמת חן ברמת גן אחר כך 3 ק"מ בתוך הספארי ואז ק"מ אחרון לסיום המרוץ. מעייף אך מהנה.

אחלה דרך לפתוח את הסופשבוע.

בספארי אפשר היה לראות מספר קופים בכלוב, להקת זאבים טלואים, בחטף 4 ג'ירפות, 3 פילים, דב שישן כמו שצריך בשישי בבוקר, כמה צבאים ועם הרבה ריח של גן חיות באוויר.

מקום הכינוס: הפארק הלאומי של רמת גן, הוא מקום נפלא להתכנס ולא רק למרוץ, יש שם הרבה דשא, מתקני כושר ומתקני משחק לילדים, אגם עם מים מפכפכים ומזג אויר מצוין.

פשוט היה כיף.

תמונות ניתן לראות באתר REALTIMING.CO.IL

http://www.realtiming.co.il/gallery/index.html?eventid=ramat-gan-2009&display=1




יום שבת, 31 באוקטובר 2009

מרוץ נייקי – המרוץ הראשון שלי

זה היה יום ראשון ה 31.8.2008 כמעט תשע בערב וכיכר רבין מוארת באור יקרות וכולה אדומה. אני מביט בהשתאות בעדר הרצים השועטים עם ישמע קול תרועת הזינוק ואני מביט מתרגש מהצד, מקצב התופים, הצבע והססגוניות של כל הרצים שזורמים ברחובות תל אביב יוצרים בלבי התרגשות. ואז המקצה השני של הרצים נכנס לשרוול הזינוק, כולם הולכים בהליכה בטוחה, מוכנים, נחושים, ומתוחים, המטרה לעבור את עשרת הקילומטרים. החוויה הזו של לעמוד מהצד כצופה הייתה כל כך מרגשת, שהחלטתי כבר באותו ערב להגשים את חלומי ולהשתתף במירוץ של השנה הנוכחית. החודשים חלפו להם במהירות והנה הגיע חודש ספטמבר 2009, האחראי שלי בעבודה החדשה, ציין באוזני שהוא הולך להשתתף במרוץ נייקי. למחרת בבוקר החלטתי שאני נרשם ומגשים את חלומי להשתתף במירוץ תחרותי לעשרה ק"מ. למרות שמגיל צעיר אהבתי לרוץ, וממילא כל סופשבוע אני נוהג לצעוד בטיילת בת ים, אף פעם עדיין לא השתתפתי בריצה ארוכה למרחקים כאלו. זה חייב להתחיל במשטר אימוני ריצה לאחר העבודה ולהתחיל לנסות לרוץ למרחקים ארוכים בסופי שבוע. המעבר מהליכה קלילה לריצה למרחקים ארוכים אינה פשוטה, וההרגשה של שיפור בזמנים ושיפור בכושר האישי יוצרים מוטיבציה להמשיך באימונים. התאמנתי באופן קליל, פעמיים בשבוע, וגם בסופי שבוע. אך עדיין הרגשתי שאני לא מוכן מספיק, והמטרה שלי במירוץ תהיה לסיימו (אפילו בהליכה). יום המירוץ הגיע, האימונים הסתיימו, וכעת נותר להגיע ולהתייצב בככר רבין לתחילת המירוץ. מזג האויר היה מצוין:לא חם מידי ולא קר מידי. השעון מורה מספר דקות לשעה שמונה בערב. הכיכר מלאה מפה לפה, אך המראה היה מוזר בתחילה, זה לא הפגנה, וגם לא אירוע של "הפועל" או "יום אחד במאי" הכיכר מלאה באנשים, גברים, נשים וילדים, הלובשים אותה חולצה אדומה עם המספר 2009, ברמקולים נשמעת מוזיקה קצבית ונעימה, והכרוז מודיע שעוד מעט יתחיל החימום. החימום התחיל, הרגליים והידיים נמתחו בזוגות וביחידים. השרירים התחממו, התכווצו ונפרסו וכעת הם מוכנים למירוץ הגדול. קו הזינוק התחיל להתמלא ברצים והשעה 2045 התקרבה ואפילו עברה, ועדיין המירוץ לא מתחיל, הנואמים עלו בזה אחר זה הזמן התקדם לאטו, המתופפים התחילו לתת את הקצב, (משום מה כצופה הזינוק של 2008 זכור לי כיותר מרשים) הרצים ואני בתוכם עמדו הכן והתחלנו לרוץ. הזינוק היה איטי, המונים מתחילים לרוץ במהירויות שונות ובדבוקות שונות, יש כאלו שפתחו בריצה מהירה, ורחוב אבן גבירול בקטעו הצפוני נהפך להיות נחשול אדום של רצים. דווקא ההתחלה הייתה לי קשה, לא רציית לבזבז את כוחותיי על ההתחלה, ולמרות התחושה הלא נעימה, שאנשים מסביבי מאיצים את הקצב, עדיין נשארתי בקצב קבוע, חום גופי עולה והריצה ממשיכה הזיעה מתחילה להציק והנה עברנו את הסיבוב לרוקח והק"מ השני מתחיל, בצידי הדרך יש אנשים רבים מעודדים והדי גיי עושה עבודה טובה. הנה עוד מעט יחלקו בקבוקי מים כדי לצנן את חום הגוף ולהשיב נוזלים חיוניים לגוף. עוברים במעלה הגשר, הגוף מתחיל להתעייף והקילומטר הרביעי מסתמן כקילומטר בעייתי, אני נחוש לא להישבר, המוזיקה נותנת לי אנרגיה חדשה ואני ממשיך לרוץ, והנה השלט של הקילומטר החמישי נראה מרחוק, אמצע המירוץ ואני כבר מתחיל לספור לאחור, אני ממשיך בקצב קבוע, הקילומטרים עוברים בסך העיקולים של פארק הירקון, הגשר והנה דרך נמיר נמצאת באופק, אנחנו בדרך אל עבר הספורטק, פתאום מתמלא גופי באנרגיה מחודשת הנה אני נמצא בקילומטר האחרון ונשארו מטרים ספורים לפני הסיום. הנה המטרים האחרונים, העייפות מתחילה לתת את הקצב ואני עובר מאושר את קו הסיום. איזה כיף היה, השרירים דואבים, מכווצים, כל הגוף כואב, אך בליבי אני מאושר. הצלחתי לסיים את המירוץ וזה בתוך פחות משעה. המירוץ היה חוויה נפלאה, ההפנינג והארגון היו מדהימים, יתרה מזאת ההתרגשות ליוותה אותי גם למחרת, השרירים עדיין כואבים, אך הלב מתרגש לקבל את התוצאות הרשמיות ולראות את עצמי בווידאו חוצה את קו הסיום. זה היה המירוץ הראשון שלי ובטוח לא האחרון.

במוצאי שבת שעברה השתתפתי במרוץ הלילה של נייקי בתל אביב והעליתי את פוסט זה גם ברשת שוונגנט http://www.shvoongnet.co.il/




יום שישי, 11 בספטמבר 2009

מרוץ לילה לבן של נייקי

http://nikerunning.co.il/nikenightrun/?ref=100

http://nikerunning.nike.com/nikeplus/?locale=euen_eu

ב 24.10.09 יתקיים בתל אביב וברחבי העולם מרוץ הלילה של נייקי.

המרוץ הוא ל 10 ק"מ והזינוקים הם מכיכר רבין.

לילה לבן משנת 2008

לילה לבן שנת 2007